Марк Муньос согнал 28 кг за 5 месяцев (+ФОТО)

umbra 1429 дней назад 23 комментария

Боец среднего дивизиона UFC Марк Муньос (12-3) прокомментировал в интервью фотографии, опубликованные им в Твиттере, на которых он запечатлен до и после тотальной работы над собой, потребовавшейся в результате почти годового простоя по причине травм.

«Когда я узнал, что мне придется сидеть без дела целый год, я впал в ступор. У меня была депрессия. Я не из тех парней, которые подсаживаются на наркотики или алкоголь. Я находил утешение в еде, и поправился до 118,4 кг. Это было действительно плохо.

Спасибо Богу за то, что он подарил мне таких товарищей по команде, которые проделали огромную работу по возвращению меня в надлежащее состояние. Если бы не они — не знаю ,что бы со мной было.

Я не принимаю никаких веществ, и не использую ТЗТ. Я никогда не сидел на стероидах, хотя слышал о многих парнях, употребляющих их. Я абсолютно чист, и сейчас нахожусь в лучшей форме в своей жизни, потому что очень много работал. Вот увидите, мои фото «до» и «после» взорвут СМИ. Я был в худшем состоянии, чем когда-либо, но восстановился благодаря тяжелой работе над собой», — сказал Муньос.

 

комментарии к новостям

Ник: countach1985 Репутация: 0

Оценка комментария:

Мощно!!!!!!!!!!!!

Ник: C.R.V Репутация: 0

Оценка комментария:

МОЛОТОК!!!

Ник: Правдоголос Репутация: 12

Оценка комментария:

Ядрёная воля)

Ник: Нокаутер Репутация: -20

Оценка комментария:

Он даже ростом ниже стал))

Ник: Prince Репутация: 0

Оценка комментария:

Круто

Ник: чуб Репутация: 0

Оценка комментария:

если присмотретца-фото слева немного увеличены.

    Ник: Правдоголос Репутация: 12

    Ответ пользователю: чуб Оценка комментария:

    И освещение другое. Снимались с разницей в полгода, и, скорее всего, на разные камеры и с разного расстояния.

Ник: Joshua Репутация: 0

Оценка комментария:

С такой массой, надо было разок подраться в тяжах, например с Хантом :-)
Был бы бой двух таких упитанных Марков :-)

Ник: Vladimir Репутация: 1

Оценка комментария:

Просто сила воли у мужика есть!
Любой мужик и любая баба жиробасы могут добиться такого же результата. А говорить: "У меня не получается" сходив месяцок на фитнесс и приподнимав жопу вверх и вниз в надежде, что они похудеют - это люди со слабой силой воли. Я на работе такое часто наблюдаю. Упорные тренировки от которых пот должен затекать в глаза, ноздри и рот - и ты на правильном пути.
А этот не только похудел, но приобрел фигуру культуриста. Крассавчик!

    Ник: Босс Репутация: 0

    Ответ пользователю: Vladimir Оценка комментария:

    Про неправильный обмен веществ слышал? Для большинства это просто отмаза и бред, но есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм

      Ник: Null Репутация: 1

      Ответ пользователю: Босс Оценка комментария:

      Босс, для всех ето "отмаза и бред"!
      нет таких людей "которым этого не позволяет сделать организм"!
      ето варьянт отмазы и бреда!

        Ник: Босс Репутация: 0

        Ответ пользователю: Null Оценка комментария:

        Да ты, я смотрю, спец. Поди ещё и врач.
        Хоть бы в интернете поискал болезни, вызывающие ожирение, прежде чем херню городить

          Ник: Null Репутация: 1

          Ответ пользователю: Босс Оценка комментария:

          ну врачём мне стать не удалось.. врать не буду.. не закончил..
          но информация ко мне поступала не только из интернета..
          и речь у нас здесь шла не о болезнях вызывающих ожирение
          а о мнимой!! невозможности для кого-либо скинуть вес..
          нет таких людей..

            Ник: Босс Репутация: 0

            Ответ пользователю: Null Оценка комментария:

            >>есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм
            Ни слова о "мнимой невозможности". Её я назвал отмазой.
            И я не отрицаю, что многие слабовольные жиробасы тупо отмазываются, обманывают себя и других тем, что им ничего с этим не сделать, что они уже пробовали, что им и так хорошо и т. д., при этом тупо не желая приложить достаточно усилий и серьёзно подойти к вопросу. Сам таким был долгое время.
            Но бывают исключения, когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать.

              Ник: Null Репутация: 1

              Ответ пользователю: Босс Оценка комментария:

              "когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать." в етих случаях проблема лишнего веса точно не приоритетная..
              кста среди инвалидов в колясках и прочих паралитиков толстых нечасто встретишь))
              а у них помимо (автоматически) проблем с обменом еще и гиподинамия!
              есле же причиной называецо неправильный обмен веществ и при етом еще чел
              в состоянии двигаться самостоятельно то как бы ни был нарушен етот самый обмен
              он всегда подвержен регулировке! будь то режим питания.. или медикаментозно..
              при необходимости оперативное вмешательство.. и канеш физкультурно-споротивные дела или всё ето комплексно!
              так што единственным решающим фактором етой ситуации являецо волевой!

Ник: vell Репутация: 0

Оценка комментария:

Друзья как так похудеть!?
Вот что надо делать бегать прыгать ,что?

    Ник: Joshua Репутация: 0

    Ответ пользователю: vell Оценка комментария:

    раздельное питание, не смешивать больше 2-х продуктов, не пить жидкость сразу после еды, исключить употребление синтетических углеводов, большей частью это мучные изделия и сахар, употреблять в пищу много зелени, в дополнение прыжки на скакалке, занятия в спортзале и лишний вес уйдет через несколько месяцев

    Ник: MAV79 Репутация: 0

    Ответ пользователю: vell Оценка комментария:

    Я похудел на 21 кг за 5 месяцев...занимался спортом и считал калории...

    Ник: Босс Репутация: 0

    Ответ пользователю: vell Оценка комментария:

    У Joshua какой-то хардкорный вариант, многое из этого не обязательно при хоть какой-то постоянной физической активности. Я в своё время скинул 20ку, просто начав разбираться, сколько энергетической ценности в том, что я ем.
    По сути надо просто потреблять немного меньше энергии, чем расходуешь и следить за тем, чтоб при этом всего в организме хватало

Ник: санька Репутация: 0

Оценка комментария:

молодчина....

Ник: ARN Репутация: 0

Оценка комментария:

А вообще лучший способ скинуть вес- это не жрать, т.е. потреблять немного и тренироваться умеренно. Энергии на жизнь хватит, пробовал. Смотрел на жрущих людей как на больных. Есть люди которые вообще не едят и живут!

Ник: Вася Репутация: -2

Оценка комментария:

Винстрол и тэстик делают и не такие вещи!!!

Ник: Метр Репутация: 0

Оценка комментария:

Воля должна быть каменной

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.