Марк Муньос согнал 28 кг за 5 месяцев (+ФОТО)

30 Июнь 2013 | , , | 23 Comments   

Боец среднего дивизиона UFC Марк Муньос (12-3) прокомментировал в интервью фотографии, опубликованные им в Твиттере, на которых он запечатлен до и после тотальной работы над собой, потребовавшейся в результате почти годового простоя по причине травм.

«Когда я узнал, что мне придется сидеть без дела целый год, я впал в ступор. У меня была депрессия. Я не из тех парней, которые подсаживаются на наркотики или алкоголь. Я находил утешение в еде, и поправился до 118,4 кг. Это было действительно плохо.

Спасибо Богу за то, что он подарил мне таких товарищей по команде, которые проделали огромную работу по возвращению меня в надлежащее состояние. Если бы не они — не знаю ,что бы со мной было.

Я не принимаю никаких веществ, и не использую ТЗТ. Я никогда не сидел на стероидах, хотя слышал о многих парнях, употребляющих их. Я абсолютно чист, и сейчас нахожусь в лучшей форме в своей жизни, потому что очень много работал. Вот увидите, мои фото «до» и «после» взорвут СМИ. Я был в худшем состоянии, чем когда-либо, но восстановился благодаря тяжелой работе над собой», — сказал Муньос.

 

23 комментариев

  1. countach1985 Включено 30 Июнь 13, 11:18дп

    Мощно!!!!!!!!!!!!

  2. C.R.V Включено 30 Июнь 13, 11:23дп

    МОЛОТОК!!!

  3. Правдоголос Включено 30 Июнь 13, 11:24дп

    Ядрёная воля)

  4. Нокаутер Включено 30 Июнь 13, 11:38дп

    Он даже ростом ниже стал))

  5. Prince Включено 30 Июнь 13, 11:43дп

    Круто

  6. чуб Включено 30 Июнь 13, 1:06пп

    если присмотретца-фото слева немного увеличены.

  7. Joshua Включено 30 Июнь 13, 1:18пп

    С такой массой, надо было разок подраться в тяжах, например с Хантом 🙂
    Был бы бой двух таких упитанных Марков 🙂

  8. Vladimir Включено 30 Июнь 13, 1:47пп

    Просто сила воли у мужика есть!
    Любой мужик и любая баба жиробасы могут добиться такого же результата. А говорить: «У меня не получается» сходив месяцок на фитнесс и приподнимав жопу вверх и вниз в надежде, что они похудеют — это люди со слабой силой воли. Я на работе такое часто наблюдаю. Упорные тренировки от которых пот должен затекать в глаза, ноздри и рот — и ты на правильном пути.
    А этот не только похудел, но приобрел фигуру культуриста. Крассавчик!

    • Босс Включено 30 Июнь 13, 3:49пп

      Про неправильный обмен веществ слышал? Для большинства это просто отмаза и бред, но есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм

      • Null Включено 30 Июнь 13, 6:06пп

        Босс, для всех ето «отмаза и бред»!
        нет таких людей «которым этого не позволяет сделать организм»!
        ето варьянт отмазы и бреда!

        • Босс Включено 30 Июнь 13, 9:50пп

          Да ты, я смотрю, спец. Поди ещё и врач.
          Хоть бы в интернете поискал болезни, вызывающие ожирение, прежде чем херню городить

          • Null Включено 01 Июль 13, 8:15дп

            ну врачём мне стать не удалось.. врать не буду.. не закончил..
            но информация ко мне поступала не только из интернета..
            и речь у нас здесь шла не о болезнях вызывающих ожирение
            а о мнимой!! невозможности для кого-либо скинуть вес..
            нет таких людей..

            • Босс Включено 01 Июль 13, 11:31дп

              >>есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм
              Ни слова о «мнимой невозможности». Её я назвал отмазой.
              И я не отрицаю, что многие слабовольные жиробасы тупо отмазываются, обманывают себя и других тем, что им ничего с этим не сделать, что они уже пробовали, что им и так хорошо и т. д., при этом тупо не желая приложить достаточно усилий и серьёзно подойти к вопросу. Сам таким был долгое время.
              Но бывают исключения, когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать.

              • Null Включено 01 Июль 13, 12:50пп

                «когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать.» в етих случаях проблема лишнего веса точно не приоритетная..
                кста среди инвалидов в колясках и прочих паралитиков толстых нечасто встретишь))
                а у них помимо (автоматически) проблем с обменом еще и гиподинамия!
                есле же причиной называецо неправильный обмен веществ и при етом еще чел
                в состоянии двигаться самостоятельно то как бы ни был нарушен етот самый обмен
                он всегда подвержен регулировке! будь то режим питания.. или медикаментозно..
                при необходимости оперативное вмешательство.. и канеш физкультурно-споротивные дела или всё ето комплексно!
                так што единственным решающим фактором етой ситуации являецо волевой!

  9. vell Включено 30 Июнь 13, 3:24пп

    Друзья как так похудеть!?
    Вот что надо делать бегать прыгать ,что?

    • Joshua Включено 30 Июнь 13, 5:26пп

      раздельное питание, не смешивать больше 2-х продуктов, не пить жидкость сразу после еды, исключить употребление синтетических углеводов, большей частью это мучные изделия и сахар, употреблять в пищу много зелени, в дополнение прыжки на скакалке, занятия в спортзале и лишний вес уйдет через несколько месяцев

    • MAV79 Включено 30 Июнь 13, 7:08пп

      Я похудел на 21 кг за 5 месяцев…занимался спортом и считал калории…

    • Босс Включено 30 Июнь 13, 9:58пп

      У Joshua какой-то хардкорный вариант, многое из этого не обязательно при хоть какой-то постоянной физической активности. Я в своё время скинул 20ку, просто начав разбираться, сколько энергетической ценности в том, что я ем.
      По сути надо просто потреблять немного меньше энергии, чем расходуешь и следить за тем, чтоб при этом всего в организме хватало

  10. санька Включено 30 Июнь 13, 3:48пп

    молодчина….

  11. ARN Включено 30 Июнь 13, 10:44пп

    А вообще лучший способ скинуть вес- это не жрать, т.е. потреблять немного и тренироваться умеренно. Энергии на жизнь хватит, пробовал. Смотрел на жрущих людей как на больных. Есть люди которые вообще не едят и живут!

  12. Вася Включено 30 Июнь 13, 10:47пп

    Винстрол и тэстик делают и не такие вещи!!!

  13. Метр Включено 01 Июль 13, 3:20пп

    Воля должна быть каменной

Оставьте сообщение

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.