Джони Хендрикс: «Сгонка веса больше не проблема»

Джони Хендрикс

Экс-чемпион UFC Джони Хендрикс (16-3) рассказал о том, на что делает упор в ходе текущего лагеря.

«Не буду лгать, прошлая сгонка веса прошла ужасно. Мы пытались это скрыть, но я занимаюсь ММА уже около восьми лет, а до этого десять лет гонял вес в борьбе, и сгонка перед боем с Лолером, пожалуй, входит в тройку худших в моей жизни. Это сильно повлияло на меня, я решил, что стану лучше.

На самом деле я сам виноват в этом. Я всегда опирался на Майка Дольче, и он проделал отличную работу, но во многом я сам испортил ее результат.

Один из таких моментов — я почти полностью перестал работать с весами перед прошлым поединком. Мы так сильно углубились в совершенствование техники, что забыли о том, благодаря чему я добился своих позиций — физической силе и мощи.

Мое тело любит работать с весами, но я тягал около месяца, а потом перестал, и в итоге не набрал тот объем мышечной массы, к которому привык. В этом была проблема. Чем меньше мышц при сгонке, тем тяжелее она дается.

Сейчас, если я не ошибаюсь, в моем теле около двенадцати процентов жира. Я внес огромные изменения в свою диету. Люди не понимают этого, но сгонка веса оказывает огромное воздействие на организм, при хорошей сгонке сможешь восстановиться уже на следующий день. Так что сделал так, чтобы с этим не было проблем, и это не мешало работе», — сообщил Хендрикс.

Судя по последним фото, Джони Хендрикс еще пару недель назад был в неплохой форме:

Джони Хендрикс

Джони Хендрикс

13 комментариев

  1. Bos2012 Включено 10 Март 15, 9:44дп

    Ого, реально потрудился!!!

  2. Нокаутер Включено 10 Март 15, 9:45дп

    Борода народный чемп, раскатай наркомана

    • Old Backs Включено 10 Март 15, 9:49дп

      Что же это за народный чемп, которого никто не любит?

      Был нормальный тип, но потом скурвился. Как и Уайдман.

    • Egor S. Включено 10 Март 15, 12:57пп

      Какой к свиньям «народный» чемп? Обыкновенный пиндосовский реднек, быдлолюмпен крикливый, уот он кто)

      • Нокаутер Включено 10 Март 15, 1:23пп

        «Обыкновенный пиндосовский реднек, быдлолюмпен крикливый» — это точное описание стеройдного середняка Члена Соннена, а Борода народный чемп, и ты сам это понимаешь 😉

  3. Правдоголос Включено 10 Март 15, 9:51дп

    Да, нормально впахался Хендрикс, ничего не скажешь.

  4. Cruz Включено 10 Март 15, 11:07дп

    И щас браун как накатить его в 1ом раунде, вот отказов то будет)))

  5. GariK Включено 10 Март 15, 11:20дп

    тяжело ему будет сгонять в дальнейшем, он же ресторанчик свой открыл, где как говорят, стейки хорошие готовят)))

  6. Joshua Включено 10 Март 15, 11:58дп

    пузан если бы только дрался и меньше болтал, то уважения к нему было бы больше

  7. Планктон Включено 10 Март 15, 9:39пп

    А чего это Соннен реднек? У него от реднека только пикап.

  8. туляк071 Включено 10 Март 15, 11:52пп

    ДЖОНИ -нет слов . твои бои просто отстой лично для меня .никакой интриги.вот бой который пересмотрел уже раз 5-это Ньютон Макгири- Улет !!!!!!! Учись студент

Оставьте сообщение

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.