Бокс. Советы по укреплению кулака от тренера Александра Поветкина

supersidr 607 дней назад 7 комментариев

Бывший профессиональный боксер и действующий тренер обладателя титула WBC Silver Александра Поветкина Иван Кирпа рассказывает об укреплении кулака для ударов в боксе и единоборствах в целом.

комментарии к новостям

Ник: Нокаутеp Репутация: -1

Оценка комментария:

с Фиртой в 10 году он травму получил, как сейчас помню, 10раундовый бой был, он со 2 раунда только левой рукой работал, ну Поветкин красава, выиграл

Ник: Нокаутеp Репутация: -1

Оценка комментария:

Я правую руку тоже ломал года 4 назад, теперь когда на кулаках отжимаюсь ныть начинает, ну это норм, сибиряки любят боль

Ник: Правдоголос Репутация: 44

Оценка комментария:

Руки это больная тема вообще. Хотя меня в основном колени беспокоили всю жизнь, потому что по части рук нас тренер очень много гонял - гречка, канаты, эспандеры, подтягивания, кирпичи тоже, тяжелая груша.

    Ник: Нокаутеp Репутация: -1

    Ответ пользователю: Правдоголос Оценка комментария:

    гречка?

      Ник: Правдоголос Репутация: 44

      Ответ пользователю: Нокаутеp Оценка комментария:

      Ага. Насыпаешь гречки в узкую кастрюлю и начинаешь ее по-всякому шерудить там пальцами. Окунаешь руки, сжимаешь-разжимаешь пальцы, вращаешь запястья.

      Ну когда мы это делали, мы еще маленькие были, тогда гречка стоила дешево Сгодится сухой песок, например. У гречки преимущество в том, что она колется, руки грубеют быстрее.

Ник: Tolyan Репутация: -4

Оценка комментария:

тоже заинтересовало)))))))

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.