ударная техника


Эльмар Гусейнов: Как бить сдвоенный удар руками

19 дней назад Нет комментариев

Чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает, как бить сдвоенный удар руками.

Читать полностью »

Разбор тренировки Флойда Мейвезера: скакалка, работа с гантелями, на лапах, на мешке и пневмогруша

26 дней назад Нет комментариев

Разбор тренировки Флойда Мейвезера: как он работает на скакалке, какие упражнения делает на гантели и как использует мешок и пневмогрушу, а также, конечно, фирменная отработка комбинаций на лапах. Все эти элементы подробно разобрали главный тренер ЦЕ «Русич» по боксу Максим Татаринов и МСМК по панкратиону Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Как поставить акцентированный удар

55 дней назад Нет комментариев

Комплекс упражнений для постановки акцентированного удара и развития разминки от МСМК по панкратиону Дмитрия Суродеева.

Читать полностью »

Тренировка связки ударов рук и ног

62 дня назад Нет комментариев

Трехкратная чемпионка мира по тайскому боксу Валерия Дроздова показывает простую и эффективную тренировку на мешке, развивающую комбинации ударов руками и ногами.

Читать полностью »

Сила удара и центр тяжести

86 дней назад 3 комментария

Как сделать удар сильным благодаря смещению центра тяжести — рассказывает чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

Контроль дистанции в ММА

96 дней назад Нет комментариев

Как контролировать дистанцию в ММА, как тренировать это качество в парах, на лапах и на мешке рассказываем МСМК по панкратиону Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Все о вертушках от мастера

114 дня назад Нет комментариев

Удары с разворота руками и ногами одни из наиболее зрелищных и эффективных технических действий в стойке. О них, а также как правильно наносить, как готовить и как контратаковать ударами с разворота расскажут профессиональный боец ММА и чемпион мира фрифайту Андрей Митрофанов и заслуженный тренер боевого самбо Маршалл Савчук.

Читать полностью »

Бокс: Маятник — в атаке, защите и как наработать

118 дней назад 3 комментария

Маятник в боксе. Об этом техническом приеме, его наработке и применении в поединка рассказывает чемпион Европы по кикбоксингу 2016 года и чемпион России по кикбоксингу 2017 года Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

5 технических приемов, чтобы сильнее бить ногами

138 дней назад 2 комментария

Как сильно бить ногами и какие технические элементы делают эти удары сильнее об этом рассказывает мастер спорта по тайскому боксу и тренер клуба «Велес» Дени Денисенко.

Читать полностью »

Прикладные комбинации тайского бокса от чемпиона мира

146 дней назад Нет комментариев

МСМК и чемпион мира и Европы по тайскому боксу Магомед Камилов показал прикладные комбинации тайского бокса, которые можно самостоятельно отрабатывать на мешке как по отдельно так и в рамках одной тренировки.

Читать полностью »

комментарии к новостям

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.