ударная техника


Тренировка связки ударов рук и ног

1 день назад Нет комментариев

Трехкратная чемпионка мира по тайскому боксу Валерия Дроздова показывает простую и эффективную тренировку на мешке, развивающую комбинации ударов руками и ногами.

Читать полностью »

Сила удара и центр тяжести

25 дней назад 3 комментария

Как сделать удар сильным благодаря смещению центра тяжести — рассказывает чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

Контроль дистанции в ММА

35 дней назад Нет комментариев

Как контролировать дистанцию в ММА, как тренировать это качество в парах, на лапах и на мешке рассказываем МСМК по панкратиону Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Все о вертушках от мастера

53 дня назад Нет комментариев

Удары с разворота руками и ногами одни из наиболее зрелищных и эффективных технических действий в стойке. О них, а также как правильно наносить, как готовить и как контратаковать ударами с разворота расскажут профессиональный боец ММА и чемпион мира фрифайту Андрей Митрофанов и заслуженный тренер боевого самбо Маршалл Савчук.

Читать полностью »

Бокс: Маятник — в атаке, защите и как наработать

57 дней назад 3 комментария

Маятник в боксе. Об этом техническом приеме, его наработке и применении в поединка рассказывает чемпион Европы по кикбоксингу 2016 года и чемпион России по кикбоксингу 2017 года Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

5 технических приемов, чтобы сильнее бить ногами

77 дней назад 2 комментария

Как сильно бить ногами и какие технические элементы делают эти удары сильнее об этом рассказывает мастер спорта по тайскому боксу и тренер клуба «Велес» Дени Денисенко.

Читать полностью »

Прикладные комбинации тайского бокса от чемпиона мира

85 дней назад Нет комментариев

МСМК и чемпион мира и Европы по тайскому боксу Магомед Камилов показал прикладные комбинации тайского бокса, которые можно самостоятельно отрабатывать на мешке как по отдельно так и в рамках одной тренировки.

Читать полностью »

Нокаутирующие комбинации для левши от чемпиона России по боксу среди профессионалов

88 дней назад Нет комментариев

Чемпион России по боксу среди профессионалов Ростислав Плечко делится коронными нокаутирующими комбинациями для левшей и рассказывает про тактику ведения боя для боксеров в правосторонней стойке.

Читать полностью »

Бокс. Сайд-степ, двойной сайд-степ, атаки и контратаки со смещением

99 дней назад Нет комментариев

Тренеры клуба Русич Максим Татаринов и Дмитрий Суродеев разбирают сайд-степы и другие варианты атаки и контратаки соперника на дистанции со смещением.

Читать полностью »

Бокс. Работа ног — удары в движении

123 дня назад Нет комментариев

Чемпионы Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает, как научиться бить удары руками в движении, как на шагах, так и в челноке.

Читать полностью »

комментарии к новостям

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.