ударная техника


Как поставить удар после отдыха. Путь к чемпионату мира по кикбосингу

11 дней назад 1 Комментарий

Чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает о восстановлении после отдыха и о том, как стать лучшей версией самого себя.

Читать полностью »

Бокс Отработка встречных и ответных контратак — тренировка и упражнения от Игоря Смольянова

16 дней назад Нет комментариев

Как наработать навык встречных и ответных контратак и какие упражнения в этом помогут рассказал главный тренер КЕ «Груша» Игорь Смольянов.

Читать полностью »

Эльмар Гусейнов: Как бить сдвоенный удар руками

78 дней назад Нет комментариев

Чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает, как бить сдвоенный удар руками.

Читать полностью »

Разбор тренировки Флойда Мейвезера: скакалка, работа с гантелями, на лапах, на мешке и пневмогруша

85 дней назад Нет комментариев

Разбор тренировки Флойда Мейвезера: как он работает на скакалке, какие упражнения делает на гантели и как использует мешок и пневмогрушу, а также, конечно, фирменная отработка комбинаций на лапах. Все эти элементы подробно разобрали главный тренер ЦЕ «Русич» по боксу Максим Татаринов и МСМК по панкратиону Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Как поставить акцентированный удар

114 дня назад Нет комментариев

Комплекс упражнений для постановки акцентированного удара и развития разминки от МСМК по панкратиону Дмитрия Суродеева.

Читать полностью »

Тренировка связки ударов рук и ног

121 день назад Нет комментариев

Трехкратная чемпионка мира по тайскому боксу Валерия Дроздова показывает простую и эффективную тренировку на мешке, развивающую комбинации ударов руками и ногами.

Читать полностью »

Сила удара и центр тяжести

145 дней назад 3 комментария

Как сделать удар сильным благодаря смещению центра тяжести — рассказывает чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

Контроль дистанции в ММА

155 дней назад Нет комментариев

Как контролировать дистанцию в ММА, как тренировать это качество в парах, на лапах и на мешке рассказываем МСМК по панкратиону Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Все о вертушках от мастера

173 дня назад Нет комментариев

Удары с разворота руками и ногами одни из наиболее зрелищных и эффективных технических действий в стойке. О них, а также как правильно наносить, как готовить и как контратаковать ударами с разворота расскажут профессиональный боец ММА и чемпион мира фрифайту Андрей Митрофанов и заслуженный тренер боевого самбо Маршалл Савчук.

Читать полностью »

Бокс: Маятник — в атаке, защите и как наработать

177 дней назад 3 комментария

Маятник в боксе. Об этом техническом приеме, его наработке и применении в поединка рассказывает чемпион Европы по кикбоксингу 2016 года и чемпион России по кикбоксингу 2017 года Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

комментарии к новостям

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий.