Кондиции

40 боев ПОДРЯД в 40 лет. Жесткая тренировка на выносливость. Как не уставать в бою

482 дня назад Нет комментариев

Как стать выносливее в бою и не уставать даже после 40 минут тяжелой работы, а так же какие упражнения для этого можно использовать для этого, рассказывает основатель “MAD MAX DOJO” – Максим Дедик.

Читать полностью »

Александр Волков. Подготовка к бою. Тренировка бойца ММА с железом

506 дней назад Нет комментариев

Подготовка бойца ММА Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 3 – Силовая тренировка. В этой серии пример силовой тренировки в рамках базового (массонаборного) цикла подготовки. Применяется специальный прием – дроп-сеты для гипертрофии всех типов мышечных волокон.

Читать полностью »

Бег или железо? Как развить выносливость

509 дней назад Нет комментариев

Можно ли бойцу тренировать и развивать выносливость в тренажерном зале, могут ли какие упражнения и тренажеры заменить обычный бег? Об этом рассказывает тренер по функциональной подготовке команды “TEAM STRELA” – Василий Волков.

Читать полностью »

Болит спина? Врач расскажет, что делать!

615 дней назад 3 комментария

Что делать, если у вас болит спина или поясница, как бороться с болью, а так же какие упражнения делать, чтобы спина больше не болела, рассказывает врач-кинезиолог – Андрей Воронов .

Читать полностью »

Функциональная тренировка борца

701 день назад Нет комментариев

Функциональная тренировка кроссфит для борца от мастера спорта по самбо и дзюдо Александра Красовицкого.

Читать полностью »

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА БОЙЦА – РАБОТА НА ВЗРЫВ

765 дней назад Нет комментариев

Как развить скорость, силу, а значит и взрыв у бойца рассказывает тренер штаба команды Strela Анатолия Волкова.

Читать полностью »

Тренировка бойца с человеком-снарядом

817 дней назад Нет комментариев

12 упражнений для повышения своих физических качеств без специального оборудования, а только с товарищем по тренировкам.

Читать полностью »

Пять упражнений на силу и скорость удара

832 дня назад Нет комментариев

Комплекс из пяти упражнений от чемпиона России и Европы по кикбоксингу Эльмара Гусейнова, которые позволят вам бить сильнее и быстрее.

Читать полностью »

Проверка гибкости и как улучшить растяжку

834 дня назад Нет комментариев

Тренер по растяжке Юлиана Платонова проверяет растяжку бойца MMA Юли Борисовой, а также дает упражнение на гибкость.

Читать полностью »

Упражнения на увеличение силы удара с набивным мячом (медболом)

853 дня назад Нет комментариев

Комплекс упражнений с набивным мячом для увеличения силы удара от тренера СК “Русич” по ММА Дмитрия Суродеева.

Читать полностью »

Видео других категорий

Видео

Боксерская дорожка – постановка удара и работа ног в боксе

Упражнения на работу ног и постановку одиночного удара от тренера высшей категории Александра Степнова.

Видео

UFC 252: Embedded – Эпизод 1 (ВИДЕО)

Первая часть видеоблога UFC Embedded, посвященного грядущему турниру UFC 252: Miocic vs. Cormier 3.

Видео

Венер Галиев – Амирхан Адаев и другие бои ACA 108 (ВИДЕО)

Предлагаем вашему вниманию видеозапись поединков вчерашнего шоу ACA 108, который возглавил бой Венера Галиева против Амирхана Адаева.

Видео

UFC 252: Миочич против Кормье 3 – Разбор полетов с Дэном Харди

Комментатор UFC Дэн Харди разбирает техники Дэниэла Кормье (22-2) и Стипе Миочича (19-3) в преддверии их поединка.