Тренировки

Как укрепить кисть для СИЛЬНОГО удара

39 дней назад Нет комментариев

Как увеличить силу ваших рук с помощью простого, но крайне эффективного комплекса упражнений, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.

Читать полностью »

Как скрыть удары в кикбоксинге

47 дней назад Нет комментариев

Как скрывать удары в комбинациях и почему важно всегда менять концовки серий, рассказывает тренер высшей категории – Александр Степнов.

Читать полностью »

Как НЕ ВАЛИТЬСЯ во время удара

50 дней назад Нет комментариев

Как не заваливаться во время нанесения ударов руками, какие главные ошибки допускают боксеры во время атаки, рассказывает тренер высшей категории – Александр Степнов.

Читать полностью »

Шон О’Мэлли показал, как нокаутировать соперника

52 дня назад 3 комментария

Боец легчайшего дивизиона UFC Шон О’Мэлли разобрал ударную комбинацию, которая принесла ему победу на турнире UFC 250, а так же сравнил свой нокаут с нокаутом Коди Гарбрандта, который в тот вечер так же одержал красочную победу.

Читать полностью »

Тренировка по боксу на улице

57 дней назад Нет комментариев

Как сделать свой удар сильным и резким, тренируясь на улице, а также какие упражнения сделают удар резким – рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.

Читать полностью »

Мистер нокаут – Валерий Попенченко / Техника легенды советсткого бокса

61 день назад 1 Комментарий

В чем был секрет нокаутирующего удара легендарного советского боксера Валерия Попенченко, а также что из его техники может взять для себя каждый из вас – рассказывают тренеры Центра Единоборств «Русич» Дмитрий Суродеев и Максим Татаринов.

Читать полностью »

Как научиться наносить удар коленом в прыжке

64 дня назад Нет комментариев

Как научиться наносить удар коленом в прыжке, как правильно защищаться от встречного удара во время своей атаки, а также как с помощью резины и боксерского мешка отрабатывать удары коленом – рассказывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Круговая тренировка на взрывную силу удара от ЗМС по боксу

70 дней назад 3 комментария

Круговая тренировка из 4 простых упражнений с собственным весом для развития взрывной силы удара от заслуженного мастера спорта по боксу – Лилии Дурневой.

Читать полностью »

3 упражнения для сильного удара

74 дня назад Нет комментариев

Комплекс из трех простых упражнений для увеличения силы удара от главного тренера по ММА Центра единоборств “Русич” Дмитрия Суродеева.

Читать полностью »

Правый прямой удар Вячеслава Лемешева / Советская школа бокса

78 дней назад 1 Комментарий

В чем была уникальность легендарного советского боксера Вячеслава Лемешева, в чем секрет нокаутирующей силы его удара, а также как самому научиться бить как Вячеслав Лемешев – рассказывают тренеры Центра Единоборств “Русич” Максим Татаринов и Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Видео других категорий

Видео

Полный бой Мага Исмаилов – Александр Емельяненко (ВИДЕО)

Промоушен ACA опубликовал видеозапись поединка Магомеда Исмаилова (16-2-1) против Александра Емельяненко (28-8-1), который транслировался на PPV 24 июля.

Видео

Взвешивание UFC on ESPN 14: Whittaker vs. Till (ВИДЕО)

Предлагаем вашему вниманию видеозапись процедуры взвешивания перед турниром UFC on ESPN 14, который возглавит поединок Роберт Уиттакер – Даррен Тилл.

BSNews

Взвешивание ACA 107 / Александр Емельяненко против Магомеда Исмаилова

Представляем вашему вниманию главные моменты церемонии взвешивания перед турниром ACA 107, который пройдет 24 июля в Сочи.

Видео

УЗБЕКСКАЯ школа БОКСА: история и особенности

История бокса в Узбекистане, и какие отличительные особенности есть в узбекской школе бокса, рассказывает Сервер Велиев, тренер воспитавший 2 МСМК, 10 МС, 30 КМС.