Боец среднего дивизиона UFC Марк Муньос (12-3) прокомментировал в интервью фотографии, опубликованные им в Твиттере, на которых он запечатлен до и после тотальной работы над собой, потребовавшейся в результате почти годового простоя по причине травм.
«Когда я узнал, что мне придется сидеть без дела целый год, я впал в ступор. У меня была депрессия. Я не из тех парней, которые подсаживаются на наркотики или алкоголь. Я находил утешение в еде, и поправился до 118,4 кг. Это было действительно плохо.
Спасибо Богу за то, что он подарил мне таких товарищей по команде, которые проделали огромную работу по возвращению меня в надлежащее состояние. Если бы не они — не знаю ,что бы со мной было.
Я не принимаю никаких веществ, и не использую ТЗТ. Я никогда не сидел на стероидах, хотя слышал о многих парнях, употребляющих их. Я абсолютно чист, и сейчас нахожусь в лучшей форме в своей жизни, потому что очень много работал. Вот увидите, мои фото «до» и «после» взорвут СМИ. Я был в худшем состоянии, чем когда-либо, но восстановился благодаря тяжелой работе над собой», — сказал Муньос.
Мощно!!!!!!!!!!!!
МОЛОТОК!!!
Ядрёная воля)
Он даже ростом ниже стал))
Круто
если присмотретца-фото слева немного увеличены.
И освещение другое. Снимались с разницей в полгода, и, скорее всего, на разные камеры и с разного расстояния.
С такой массой, надо было разок подраться в тяжах, например с Хантом 🙂
Был бы бой двух таких упитанных Марков 🙂
Просто сила воли у мужика есть!
Любой мужик и любая баба жиробасы могут добиться такого же результата. А говорить: «У меня не получается» сходив месяцок на фитнесс и приподнимав жопу вверх и вниз в надежде, что они похудеют — это люди со слабой силой воли. Я на работе такое часто наблюдаю. Упорные тренировки от которых пот должен затекать в глаза, ноздри и рот — и ты на правильном пути.
А этот не только похудел, но приобрел фигуру культуриста. Крассавчик!
Про неправильный обмен веществ слышал? Для большинства это просто отмаза и бред, но есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм
Босс, для всех ето «отмаза и бред»!
нет таких людей «которым этого не позволяет сделать организм»!
ето варьянт отмазы и бреда!
Да ты, я смотрю, спец. Поди ещё и врач.
Хоть бы в интернете поискал болезни, вызывающие ожирение, прежде чем херню городить
ну врачём мне стать не удалось.. врать не буду.. не закончил..
но информация ко мне поступала не только из интернета..
и речь у нас здесь шла не о болезнях вызывающих ожирение
а о мнимой!! невозможности для кого-либо скинуть вес..
нет таких людей..
>>есть реально больные люди, которым этого не позволяет сделать организм
Ни слова о «мнимой невозможности». Её я назвал отмазой.
И я не отрицаю, что многие слабовольные жиробасы тупо отмазываются, обманывают себя и других тем, что им ничего с этим не сделать, что они уже пробовали, что им и так хорошо и т. д., при этом тупо не желая приложить достаточно усилий и серьёзно подойти к вопросу. Сам таким был долгое время.
Но бывают исключения, когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать.
«когда тело действительно не функционирует так, как должно, и с этим вообще ничего не сделать.» в етих случаях проблема лишнего веса точно не приоритетная..
кста среди инвалидов в колясках и прочих паралитиков толстых нечасто встретишь))
а у них помимо (автоматически) проблем с обменом еще и гиподинамия!
есле же причиной называецо неправильный обмен веществ и при етом еще чел
в состоянии двигаться самостоятельно то как бы ни был нарушен етот самый обмен
он всегда подвержен регулировке! будь то режим питания.. или медикаментозно..
при необходимости оперативное вмешательство.. и канеш физкультурно-споротивные дела или всё ето комплексно!
так што единственным решающим фактором етой ситуации являецо волевой!
Друзья как так похудеть!?
Вот что надо делать бегать прыгать ,что?
раздельное питание, не смешивать больше 2-х продуктов, не пить жидкость сразу после еды, исключить употребление синтетических углеводов, большей частью это мучные изделия и сахар, употреблять в пищу много зелени, в дополнение прыжки на скакалке, занятия в спортзале и лишний вес уйдет через несколько месяцев
Я похудел на 21 кг за 5 месяцев…занимался спортом и считал калории…
У Joshua какой-то хардкорный вариант, многое из этого не обязательно при хоть какой-то постоянной физической активности. Я в своё время скинул 20ку, просто начав разбираться, сколько энергетической ценности в том, что я ем.
По сути надо просто потреблять немного меньше энергии, чем расходуешь и следить за тем, чтоб при этом всего в организме хватало
молодчина….
А вообще лучший способ скинуть вес- это не жрать, т.е. потреблять немного и тренироваться умеренно. Энергии на жизнь хватит, пробовал. Смотрел на жрущих людей как на больных. Есть люди которые вообще не едят и живут!
Винстрол и тэстик делают и не такие вещи!!!
Воля должна быть каменной