Русский
Тренировки
Тренировка на скорость ударов для бойца
10 часов назад 
Нет комментариев
Как увеличить скорость своих ударов с помощью простых, но крайне эффективных упражнений, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.
Это упражнение исправит технику прямых ударов
Как перестать выносить локоть при нанесении прямых ударов и спрятать свой удар, а так же почему удар коленом так важен в ММА, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.
Как укрепить кисть для СИЛЬНОГО удара
Как увеличить силу ваших рук с помощью простого, но крайне эффективного комплекса упражнений, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.
Как скрыть удары в кикбоксинге
15 дней назад Нет комментариев
Как скрывать удары в комбинациях и почему важно всегда менять концовки серий, рассказывает тренер высшей категории – Александр Степнов.
Как НЕ ВАЛИТЬСЯ во время удара
18 дней назад Нет комментариев
Как не заваливаться во время нанесения ударов руками, какие главные ошибки допускают боксеры во время атаки, рассказывает тренер высшей категории – Александр Степнов.
Шон О’Мэлли показал, как нокаутировать соперника
Боец легчайшего дивизиона UFC Шон О’Мэлли разобрал ударную комбинацию, которая принесла ему победу на турнире UFC 250, а так же сравнил свой нокаут с нокаутом Коди Гарбрандта, который в тот вечер так же одержал красочную победу.
Тренировка по боксу на улице
25 дней назад Нет комментариев
Как сделать свой удар сильным и резким, тренируясь на улице, а также какие упражнения сделают удар резким – рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Мистер нокаут – Валерий Попенченко / Техника легенды советсткого бокса
В чем был секрет нокаутирующего удара легендарного советского боксера Валерия Попенченко, а также что из его техники может взять для себя каждый из вас – рассказывают тренеры Центра Единоборств «Русич» Дмитрий Суродеев и Максим Татаринов.
Как научиться наносить удар коленом в прыжке
Как научиться наносить удар коленом в прыжке, как правильно защищаться от встречного удара во время своей атаки, а также как с помощью резины и боксерского мешка отрабатывать удары коленом – рассказывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” Дмитрий Суродеев.
Круговая тренировка на взрывную силу удара от ЗМС по боксу
Круговая тренировка из 4 простых упражнений с собственным весом для развития взрывной силы удара от заслуженного мастера спорта по боксу – Лилии Дурневой.
ВидеоТренировка на скорость ударов для бойца
Как увеличить скорость своих ударов с помощью простых, но крайне эффективных упражнений, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.
ВидеоЭто упражнение исправит технику прямых ударов
Как перестать выносить локоть при нанесении прямых ударов и спрятать свой удар, а так же почему удар коленом так важен в ММА, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.
ВидеоХукер – Порье и другие хайлайты UFC on ESPN 12
Предлагаем вашему вниманию хайлайт сегодняшнего турнира UFC on ESPN 12, который возглавил бой Дастин Порье (26-6) – Дэн Хукер (20-9).
ВидеоВзвешивание UFC on ESPN 12: Poirier vs. Hooker (ВИДЕО)
Предлагаем вашему вниманию видеозапись процедуры взвешивания перед турниром UFC on ESPN 12, который возглавит бой Дастин Порье – Дэн Хукер.
