Русский
Тренировки
Проверка спаррингами и разбор ошибок
Сегодня проверяем боксёрскую технику Игоря с помощью жестких спаррингов с учениками чемпиона Европы по кикбоксингу – Эльмара Гусейнова.
Челнок в боксе – тренировка работы ног в советской школе бокса
Техника челнока в боксе – в чем особенность работы ног, как тренироваться самостоятельно и какие упражнения можно делать на боксерском мешке – рассказывает победитель чемпионата Европы и призер чемпионата мира по боксу Лилия Дурнева.
Тренировка скорости ударов на мешке и с гантелями / Техника Бокса
10 дней назад 
Нет комментариев
Какие упражнения помогут вам увеличить скорость и сделать удар резким, как эти упражнения сочетать с обычными тренировками, а так же каких ошибок следует избегать при выполнении этих упражнений, рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Болевые приемы на ноги в грэпплинге
Как научиться делать болевые приемы на ноги в грэпплинге, как комбинировать болевые на ноги, а также в чем секрет успеха приема – рассказывает чемпион мира по грэпплингу Магомед-Расул Магомедов.
Тренировка по ММА для новичков
17 дней назад Нет комментариев
Как прийти в форму, сжечь жир, убрать живот после праздников, выгнать всё Оливье из организма и привести себя в тонус с помощью тренировки по ММА, рассказывает и показывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.
Повторная атака. Техника бокса
20 дней назад Нет комментариев
Повторная атака в боксе, работа первым номером, как тренировать эту технику рассказывает чемпион России и Европы по боксу Эльмар Гусейнов.
Чье самбо лучше? / Техника боевого самбо и борьба Федора Емельяненко и Хабиба Нурмагомедова
28 дней назад Нет комментариев
В чем отличие техники борьбы боевого самбо Федора Емельяненко и Хабиба Нурмагомедова рассказывает заслуженный тренер боевого самбо Маршалл Савчук.
Лучшие моменты турнира по грэпплингу “Кровью и потом 30”
Предлагаем вашему вниманию лучшие моменты турнира оп “Кровью и Потом 30”, который прошел в Москве в дворце борьбы им. И. Ярыгина.
Ошибки при прямых ударах / Техника бокса
38 дней назад Нет комментариев
Как не травмировать руку при нанесении прямого удара в боксе, какие движения приводят к травмам плеча и локтя и какая техника нанесения удара является наиболее естественной и наименее травматичной – рассказывает мастер спорта международного класса по боксу Александр Старостин.
Как бить быстро и сильно ногами / Тайский бокс
49 дней назад Нет комментариев
Сможет ли новичок в единоборствах сравниться в силе и скорости с девушкой чемпионом мира и заслуженным мастером спорта по тайскому боксу Светланой Винниковой
ВидеоТехника дзюдо для грэпплинга / Алу Бочкаев
Как научиться применять технику бросков из дзюдо в схватках по грэпплингу, какие броски из дзюдо больше всего подходят для грэпплинга, а также технику простого в исполнении и очень эффективного удушающего приема – рассказывает и показывает чемпион мира по грэпплингу, МСМК, серебряный призер открытого кубка Европы по дзюдо Алу Бочкаев.
ВидеоДос Сантос – Блэйдс и другие хайлайты UFC Fight Night 166 (ВИДЕО)
Предлагаем вашему вниманию хайлайты боев сегодняшнего турнира UFC Fight Night 166: Blaydes vs. dos Santos.
ВидеоВзвешивание UFC Fight Night 166: Blaydes vs. dos Santos (ВИДЕО)
Предлагаем вашему вниманию видеозапись процедуры взвешивания перед турниром UFC Fight Night 166, который возглавит поединок Кертис Блэйдс – Джуниор Дос Сантос.
ВидеоВзвешивание Bellator 238: Budd vs. Cyborg (ВИДЕО)
Предлагаем вашему вниманию видеозапись процедуры взвешивания перед турниром Bellator 238, который возглавит титульный поединок Джулия Бадд – Кристиан Джустино.
