Кондиции

Комплекс упражнений от Хабиба Нурмагомедова

58 дней назад Нет комментариев

Комплекс из четырех упражнений, которые чемпион UFC в легком весе россиянин родом из Дагестана Хабиб Нурмагомедов делает после каждой тренировки.

Читать полностью »

8 простых упражнений с борцовской резиной

64 дня назад Нет комментариев

Простой комплекс упражнений с борцовской резиной для отработки техники бросков, а так же для укрепления всех мышц, рассказывает и показывает мастер спорта по самбо и дзюдо Дмитрий Москвенков.

Читать полностью »

Тренируйся дома! / Кроссфит тренировка с резиной для всех

100 дней назад Нет комментариев

Как тренироваться в условиях карантина, какие упражнения каждый может выполнять у себя дома, чтобы оставаться в тонусе – рассказывает и показывает главный тренер по ММА ЦЕ “Русич” Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Три простых упражнения для развития выносливости / Эльмар Гусейнов

121 день назад Нет комментариев

Как развить выносливость, какие упражнения помогут для этого нужны, а так же что такое тест Купера, рассказывает и показывает чемпион Европы по кикбоксингу – Эльмар Гусейнов.

Читать полностью »

Тренировка скорости ударов на мешке и с гантелями / Техника Бокса

169 дней назад Нет комментариев

Какие упражнения помогут вам увеличить скорость и сделать удар резким, как эти упражнения сочетать с обычными тренировками, а так же каких ошибок следует избегать при выполнении этих упражнений, рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.

Читать полностью »

Тренировка по ММА для новичков

176 дней назад Нет комментариев

Как прийти в форму, сжечь жир, убрать живот после праздников, выгнать всё Оливье из организма и привести себя в тонус с помощью тренировки по ММА, рассказывает и показывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Как бить быстро и сильно ногами / Тайский бокс

208 дней назад Нет комментариев

Сможет ли новичок в единоборствах сравниться в силе и скорости с девушкой чемпионом мира и заслуженным мастером спорта по тайскому боксу Светланой Винниковой

Читать полностью »

Ты станешь быстрее и выносливее! / Убийственная тренировка ног

348 дней назад Нет комментариев

Как бойцу тренировать выносливость, скорость и координацию, а также работу ног в боксе. Какой комплекс упражнений поможет развить эти качества рассказывает заслуженный Мастер спорта по боксу – Лилия Дурнева.

Читать полностью »

Тренировка на выносливость 4 упражнения для новичков и профи

367 дней назад Нет комментариев

Как тренировать выносливость на улице или в домашних условиях, какие упражнения для какого уровня подготовки помогут вам стать выносливым рассказывают чемпион Европы и России по кикбоксингу Эльмар Гусейнов и фитнес-эксперт Степан Морозов.

Читать полностью »

Лучшие упражнения для силы правого прямого удара

435 дней назад Нет комментариев

Упражнения для развития и тренировки силы правого прямой удар, как их выполнять, какие ошибки допускаются при их выполнении, а так же о чем следует помнить новичкам, рассказывает главный тренер ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.

Читать полностью »

Видео других категорий

BSNews

Абдулманап Нурмагомедов / В память о великом тренере и отце

Вчера, 3 июля, около часа дня в московской больнице из-за осложнений, вызванных коронавирусом, скончался отец чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова Абдулманап Магомедович. Закончилась целая эпоха в истории российского ММА.

Видео

Тренировка на скорость ударов для бойца

Как увеличить скорость своих ударов с помощью простых, но крайне эффективных упражнений, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.

Видео

Это упражнение исправит технику прямых ударов

Как перестать выносить локоть при нанесении прямых ударов и спрятать свой удар, а так же почему удар коленом так важен в ММА, рассказывает основатель Mad Max Dojo и 4 Дан по каратэ – Максим Дедик.

Видео

Хукер – Порье и другие хайлайты UFC on ESPN 12

Предлагаем вашему вниманию хайлайт сегодняшнего турнира UFC on ESPN 12, который возглавил бой Дастин Порье (26-6) – Дэн Хукер (20-9).