Русский
Кондиции
Тренируйся дома! / Кроссфит тренировка с резиной для всех
Как тренироваться в условиях карантина, какие упражнения каждый может выполнять у себя дома, чтобы оставаться в тонусе – рассказывает и показывает главный тренер по ММА ЦЕ “Русич” Дмитрий Суродеев.
Три простых упражнения для развития выносливости / Эльмар Гусейнов
30 дней назад 
Нет комментариев
Как развить выносливость, какие упражнения помогут для этого нужны, а так же что такое тест Купера, рассказывает и показывает чемпион Европы по кикбоксингу – Эльмар Гусейнов.
Тренировка скорости ударов на мешке и с гантелями / Техника Бокса
79 дней назад Нет комментариев
Какие упражнения помогут вам увеличить скорость и сделать удар резким, как эти упражнения сочетать с обычными тренировками, а так же каких ошибок следует избегать при выполнении этих упражнений, рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Тренировка по ММА для новичков
85 дней назад Нет комментариев
Как прийти в форму, сжечь жир, убрать живот после праздников, выгнать всё Оливье из организма и привести себя в тонус с помощью тренировки по ММА, рассказывает и показывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.
Как бить быстро и сильно ногами / Тайский бокс
117 дней назад Нет комментариев
Сможет ли новичок в единоборствах сравниться в силе и скорости с девушкой чемпионом мира и заслуженным мастером спорта по тайскому боксу Светланой Винниковой
Ты станешь быстрее и выносливее! / Убийственная тренировка ног
257 дней назад Нет комментариев
Как бойцу тренировать выносливость, скорость и координацию, а также работу ног в боксе. Какой комплекс упражнений поможет развить эти качества рассказывает заслуженный Мастер спорта по боксу – Лилия Дурнева.
Тренировка на выносливость 4 упражнения для новичков и профи
277 дней назад Нет комментариев
Как тренировать выносливость на улице или в домашних условиях, какие упражнения для какого уровня подготовки помогут вам стать выносливым рассказывают чемпион Европы и России по кикбоксингу Эльмар Гусейнов и фитнес-эксперт Степан Морозов.
Лучшие упражнения для силы правого прямого удара
345 дней назад Нет комментариев
Упражнения для развития и тренировки силы правого прямой удар, как их выполнять, какие ошибки допускаются при их выполнении, а так же о чем следует помнить новичкам, рассказывает главный тренер ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.
40 боев ПОДРЯД в 40 лет. Жесткая тренировка на выносливость. Как не уставать в бою
352 дня назад Нет комментариев
Как стать выносливее в бою и не уставать даже после 40 минут тяжелой работы, а так же какие упражнения для этого можно использовать для этого, рассказывает основатель “MAD MAX DOJO” – Максим Дедик.
Александр Волков. Подготовка к бою. Тренировка бойца ММА с железом
376 дней назад Нет комментариев
Подготовка бойца ММА Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 3 – Силовая тренировка. В этой серии пример силовой тренировки в рамках базового (массонаборного) цикла подготовки. Применяется специальный прием – дроп-сеты для гипертрофии всех типов мышечных волокон.
БорьбаЧто выбрать САМБО ИЛИ ДЗЮДО? / В чем различие техники
Что лучше, самбо или дзюдо? А так же в чем принципиальное различие техники этих двух видов борьбы, рассказывает и показывает МСМК по дзюдо – Юшин Андрей Николаевич.
ВидеоКак незаметно бить в боксе / Эльмар Гусейнов
Как научиться бить, чтобы соперник не смог увидеть ваш удар – рассказывает и показывает чемпион Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов.
BSNewsХабиб в Дагестане, UFC ищет ему замену на бой с Фергюсоном
Чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов (28-0) рассказал о том, где он сейчас находится, и какова ситуация с UFC 249.
ВидеоПовтор турнира Bellator 225: Mitrione vs. Kharitonov 2
В 04:00 по московскому времени на YouTube-канале Bellator начнется повтор трансляции шоу Bellator 225, которое возглавил второй бой Сергея Харитонова (29-7) и Мэтта Митриона (13-7).
