Русский
Кондиции
Тренировка скорости ударов на мешке и с гантелями / Техника Бокса
Какие упражнения помогут вам увеличить скорость и сделать удар резким, как эти упражнения сочетать с обычными тренировками, а так же каких ошибок следует избегать при выполнении этих упражнений, рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Тренировка по ММА для новичков
Как прийти в форму, сжечь жир, убрать живот после праздников, выгнать всё Оливье из организма и привести себя в тонус с помощью тренировки по ММА, рассказывает и показывает главный тренер по ММА в ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.
Как бить быстро и сильно ногами / Тайский бокс
45 дней назад 
Нет комментариев
Сможет ли новичок в единоборствах сравниться в силе и скорости с девушкой чемпионом мира и заслуженным мастером спорта по тайскому боксу Светланой Винниковой
Ты станешь быстрее и выносливее! / Убийственная тренировка ног
185 дней назад Нет комментариев
Как бойцу тренировать выносливость, скорость и координацию, а также работу ног в боксе. Какой комплекс упражнений поможет развить эти качества рассказывает заслуженный Мастер спорта по боксу – Лилия Дурнева.
Тренировка на выносливость 4 упражнения для новичков и профи
204 дня назад Нет комментариев
Как тренировать выносливость на улице или в домашних условиях, какие упражнения для какого уровня подготовки помогут вам стать выносливым рассказывают чемпион Европы и России по кикбоксингу Эльмар Гусейнов и фитнес-эксперт Степан Морозов.
Лучшие упражнения для силы правого прямого удара
272 дня назад Нет комментариев
Упражнения для развития и тренировки силы правого прямой удар, как их выполнять, какие ошибки допускаются при их выполнении, а так же о чем следует помнить новичкам, рассказывает главный тренер ЦЕ “Русич” – Дмитрий Суродеев.
40 боев ПОДРЯД в 40 лет. Жесткая тренировка на выносливость. Как не уставать в бою
280 дней назад Нет комментариев
Как стать выносливее в бою и не уставать даже после 40 минут тяжелой работы, а так же какие упражнения для этого можно использовать для этого, рассказывает основатель “MAD MAX DOJO” – Максим Дедик.
Александр Волков. Подготовка к бою. Тренировка бойца ММА с железом
304 дня назад Нет комментариев
Подготовка бойца ММА Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 3 – Силовая тренировка. В этой серии пример силовой тренировки в рамках базового (массонаборного) цикла подготовки. Применяется специальный прием – дроп-сеты для гипертрофии всех типов мышечных волокон.
Бег или железо? Как развить выносливость
307 дней назад Нет комментариев
Можно ли бойцу тренировать и развивать выносливость в тренажерном зале, могут ли какие упражнения и тренажеры заменить обычный бег? Об этом рассказывает тренер по функциональной подготовке команды “TEAM STRELA” – Василий Волков.
Болит спина? Врач расскажет, что делать!
Что делать, если у вас болит спина или поясница, как бороться с болью, а так же какие упражнения делать, чтобы спина больше не болела, рассказывает врач-кинезиолог – Андрей Воронов .
ВидеоПроверка спаррингами и разбор ошибок
Сегодня проверяем боксёрскую технику Игоря с помощью жестких спаррингов с учениками чемпиона Европы по кикбоксингу – Эльмара Гусейнова.
ВидеоАлександр Шлеменко: “Олейник – мотиватор для многих бойцов” (ВИДЕО)
Ветеран ММА Александр Шлеменко (59-13) обратил внимание на то, что все только говорят о победе Конора Макгрегора (22-4), игнорируя выступление Алексея Олейника (58-13-1).
BSNewsПетр Ян: “Лучше быть, чем казаться”
Боец UFC Пётр Ян дал эксклюзивное откровенное интервью нашему каналу, в котором раскрыл подробности конфликта с Коди Гарбрандтом, высказал мнение о Генри Сехудо, рассказал о том, почему его считают самым опасным русским в UFC и почему он всегда выходит на бой под российским флагом.
ВидеоЧелнок в боксе – тренировка работы ног в советской школе бокса
Техника челнока в боксе – в чем особенность работы ног, как тренироваться самостоятельно и какие упражнения можно делать на боксерском мешке – рассказывает победитель чемпионата Европы и призер чемпионата мира по боксу Лилия Дурнева.
