Российский тяжеловес UFC Алексей Олейник (59-14-1) рассказал о том, почему его вес постоянно снижается.
«Думаю, в этот раз на весах покажу где-то 105-106 кг. В прошлый раз я очень сильно истощил свой организм подготовкой, диетой. Столько готовился, что периодически не хватало времени принять пищу.
Приезжал с тренировки, два-три часа на отдых и настолько сильно упахивался, что не мог даже выпить протеиновый коктейль. Чуть пришел в себя, остается час до тренировки — уже и бесполезно его пить, потому что будет следующая тяжелая тренировка и этот коктейль не пойдет впрок.
И так было несколько раз в неделю. Психологически и физически достаточно сильно истощился, и на взвешивании было около 102 кг, а на бой вышел в весе ровно 100 кг.
У меня вес всегда падает, я же тяж ненастоящий абсолютно, это все знают. Мой вес — 84 кг, остальной я набрал специально лет 12 назад, с тех пор держу его принудительно. Если не тренируюсь и не держу диету, то теряю примерно килограмм в месяц, когда были перерывы, терял 10-15 кг за год.
Так как я тяж искусственный, приходится все время нагружать тело, иначе мышечная масса начинает теряться», — сказал Олейник.
Источник: Ушатайка : Спорт-Экспресс
😥
Хабиб: : “Мой нормальный вес – 90 кг, я настоящий легковес»
Почему тогда в полутяжи не спустится, чтоб тело не нагружать? Или даже в средневесы.
В любом случае красаучег.. Я бы не хотел повторять такой путь, ну мне 42,я уже смотрю на вещи сквозь призму принесёт ли мне это пользу или добьёт, повторюсь, для улицы лучше бокса нет, для выступления по ММА борьба архиважна,и Хабиб это показатель
После ударов тяжей лучше моргается :ups:
Это после травмы, ему лицевую кость ломали
Потому что скорости нет и в стойке слабоват… Ну как то так… 😉
Не знаю. Выступал только на любителях, весогон это не моё, я предпочитал вкусно есть, и не париться, я поддерживаю