Главный тренер КЕ «Груша» Игорь Смольянов детально разбирает упражения для отработки одиночного удара на мешке.
Все упражения выполняются по одному раунду — 3 минуты.
Клуб Единоборств Груша — http://vk.com/bkgrusha
Игорь Смольянов — https://www.instagram.com/vasilich44/
Полезная тема. Многие недооценивают тот факт, что на одиночном ударе базируется основа боя.
Можно было озаглавить проще: Постановка одиночного удара на Митрионе….