Мы как могли старались показать с чего начинать и как будет идти процесс, но видимо нужно искать деревянного человека)Ну почему. Очень хорошая девушка не надо никого другого искать. Упражнения хорошо показаны. Вот только для начинающих это сложно будет- имею ввиду упражнения на растяжку. Так как сам когда-то занимался в домашних условиях растяжкой ног(на шпагат так и не сел, а занимался около 4х лет) Я могу заблуждаться это лишь мое мнение.