Как тренировать удар на мешке новичку и какие ошибки нельзя допускать

Как эффективно тренировать удар на груше и какие ошибки допускают новички рассказывает тренер клуба Vityaz Fight Иван Кондратьев.

Отличные перчатки для бокса и кикбоксинга https://combatmarkt.com/