Подготовка бойца ММА Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 3 — Силовая тренировка. В этой серии пример силовой тренировки в рамках базового (массонаборного) цикла подготовки. Применяется специальный прием — дроп-сеты для гипертрофии всех типов мышечных волокон.

0 0