Как научиться наносить удар коленом в прыжке, как правильно защищаться от встречного удара во время своей атаки, а также как с помощью резины и боксерского мешка отрабатывать удары коленом — рассказывает главный тренер по ММА в ЦЕ «Русич» Дмитрий Суродеев.

2 0