Российский ветеран единоборств Федор Емельяненко рассказал о том, что помогает ему не перегорать перед поединком.
«Я скажу так: вот есть время подготовки к поединку — к конкретному сопернику или к соревнованиям. И во время подготовки я могу думать что угодно — читать соперников, думать, как я буду бороться, какие приемы нарабатывать, проходить определенные нагрузки.
Но когда начинается подводка к соревнованиям — примерно за десять дней, в зависимости от вида спорта, возраста, весовой категории — вот здесь я уже должен гнать от себя все, что касается соревнований.
Я должен отключаться, не думать. Должен прийти на тренировки, поработать и уйти. Даже лишнего времени я не должен находиться в зале, чтобы не было перегорания. Все, что касается соревнований, — нужно было раньше думать, при большой подготовке.
А за десять дней надо гнать от себя все эти мысли. Мне нужно прийти на тренировку, пробежаться по всем наработкам, продышаться и уйти из зала. А дальше я отвлекаюсь — книжки читаю, кино смотрю, читаю, что угодно. Команда мне помогает, отвлекает меня. И это продолжается до всяких официальных мероприятий вроде фейс-ту-фейс.
Там уже присутствует так называемый предсоревновательный мандраж, но, опять же, например, на пресс-конференцию я должен прийти, отработать и сразу уйти. На фейс-ту-фейс у меня всегда была своего рода оценка — посмотрел, увидел, что передо мной такой же человек стоит. Ну да, чуть повыше, но я подберусь к нему легко, понимаю, что ноги позволят мне это сделать, и так далее. Посмотрел, просканировал его, отфоткались — и сразу ушел и забыл обо всем этом.
Насчет трэш-тока — со мной соперники на личные темы не переходили, скажем так. Если перейдут — я в рожу дам до боя. Обо мне лично — пожалуйста, можете говорить, для моего смирения это только полезно. Я же понимаю, что сопернику не хватает физподготовки — вот он и пытается как-то расшатать. Мы это все проходили. Как сказал Павел, Патриарх Сербский: ‘Меня можно обидеть ровно настолько, насколько я сам обижусь’. Относитесь к этому так, будто говорят не о вас», — сказал Федор в подкасте «Старший брат».
